jooga
Huokaise kulunut päivä harteiltasi yinin hoivassa. Pitkäkestoiset pysähdykset asanoissa antavat sinulle mahdollisuuden tiputtaa tarpeettomat taakat sekä kehosta että mielen valkokankaalta. Harjoituksen päättävä loppurentoutus laskeuttaa pumpuliseen pehmeyteen. Paras päätös päivälle. Harjoitus sopii kaikille ja tapahtuu lattiatasossa.
Hatha on dynaamisen lempeä joogaharjoitus, jossa kehoa vahvistavat ja palauttavat fyysiset asanaharjoitukset, sekä mieltä kirkastavat hengitys-, ja meditaatioharjoitukset kietoutuvat hienovaraisesti yhteen, luoden yhdessä upean kokonaisuuden. harjoitus sopii sekä aloittelijalle että jo pidempään jooganneille.
opetukseni on aina hyvin intuitiivista, puhtaasta rakkaudesta käsin kanavoitua hoitoa ja ohjausta.
joogaa yrityksille ja yhteisöille
Tarjoan palveluita yrityksille, joko paikan päällä yrityksessä, kuin myös kotistudiossani.
Esimerkkejä ohjauksista:
Kehomielen rentoutustunti
Syvävenyttävä yin jooga tai lempeän dynaaminen hathajooga
Äänimalja rentoutus
Jooga nidra, syvärentoutus
Otathan yritys- ja ryhmäohjauksiin liittyen yhteyttä joko puhelimitse numeroon 040-5163 429 tai sähköpostilla info@sannaluther.com niin räätälöidään juuri teidän toiveisiinne sopiva paketti.
sinulle henkilökohtaisesti
jooga yksityistunti 90€ / tunti (sis. alv 24%)
Viikkotunnit Veikkolan kotistudiolla ja Zoomissa.
maanantaisin:
Heartful Hatha klo 18.00-19.00
Heartful yin klo 19.30-20.30 (*myös zoom mahdollisuus)
Keskiviikkoisin:
Heartful hatha klo 18.00-19.00 (*myös zoom mahdollisuus)
torstaisin:
Heartful Yin flow Klo 19.00-20.00 ( *myös Zoom mahdollisuus)
Jooga kertamaksu 18€
Jooga 10 kerran kortti 150€
zoom kertamaksu 12€
Zoom 10 kerran kortti 99€
yoga nidra
Jooga Nidra harjoituksen tarkoituksena on löytää tila hereillä olon ja unen välimaastossa. Se purkaa kehomielestä tarpeettomia jännityksiä, jotta pääsisit yhteyteen todellisen itsesi kanssa. Jooga Nidra on systemaattinen syvärentoutusmenetelmä, jolla on valtava määrä erilaisia hyvää tekeviä vaikutuksia, kuten paremmat yöunet, stressin ja ahdistuksen helpotus sekä hermoston rauhoittuminen.
yin ja kantele
harjoituksessa voit kokea Heartful Yinin ja kanteleen saumatonta keskustelua. Voit antaa mielesi huolettomasti laskeutua pois arkiajattelun parista ja vapauttaa tarpeettomia taakkoja kehostasi yinin hyvää tekevien asanoiden avustamana. Sarah Palu säestää tätä ainutlaatuista tilaisuutta omalla musiikillaan.
softness & sound - kolmen tunnin yin
Tervetuloa sulamaan pehmeyden tilaan tämän kolmetuntisen ihanuuden saattelemana. Tämä upea yin jooga harjoitus antaa sinulle runsaasti aikaa asettautua olemisen tilaan. Se pehmentää elämän jättämiä kehomielen kireyksiä ja saattelee sinut oivaltamaan sydämen taajuuden johon on helppo liukua tämän turvallisen ja kannatellun harjoituksen turvin. Harjoitus sisältää hyvää tekevien asanoiden lisäksi pitkän loppurentoutuksen äänimaljojen avustamana. Sannan ohjaus ja läsnäolo kanavoi tilaan puhtainta rakkauden energiaa ja hoitaa sinua kokonaisvaltaisesti.
esoteeriretriitti ja kvanttijooga
Kvanttijooga on yhdistelmä esoteeriterapiaa ja joogaa. Molempien hoitomuotojen hyvää tekevät elementit kietoutuvat hienovaraisesti yhteen luoden täysin ainutlaatuisen kombon, jonka nyt ensimmäisten joukossa pääset Suomessa kokemaan, Minun sekä TEresa sepposen avulla.
lue lisää kvanttijoogasta ja esoteeriterapiasta
Lisää tietoa myös teresan sivuilla
Kvanttijooga tiedustelut ja tarjouspyynnöt:
info@sannaluther.com
info@esoteeri.fi